Antes de explorar, preguntamos
No necesitas llegar con un diagnóstico. Queremos saber qué sientes, desde cuándo y en qué momentos aparece: al toser, correr, ir al baño, tener relaciones o simplemente al final del día.
También revisamos los antecedentes que realmente influyen en el problema, como cirugías, embarazos, medicamentos, actividad física y hábitos de vejiga o intestino. No hace falta contar detalles que no quieras compartir.
Qué revisamos en el cuerpo
La exploración cambia según el motivo de consulta. Podemos observar la respiración, el abdomen, la postura, la movilidad de cadera y la forma en que el piso pélvico responde al esfuerzo.
Antes de cada maniobra explicamos qué vamos a hacer y para qué sirve. Así puedes preguntar o pedir que hagamos una pausa.
La valoración puede ser externa e interna
La exploración externa ayuda a revisar respiración, abdomen, postura y movimiento. En algunos casos, una exploración interna aporta información que no se obtiene de otra manera; en otros, no es necesaria.
Si se propone, explicamos qué se revisará y por qué antes de comenzar. Se realiza con privacidad, respeto y tu consentimiento; puedes hacer preguntas, pedir una pausa o detenerla en cualquier momento.
Fortalecer no siempre es la respuesta
Un piso pélvico funcional debe apretar, sostener y también relajarse. Si hay tensión o mala coordinación, hacer contracciones por cuenta propia puede ser poco útil e incluso aumentar las molestias. La valoración permite saber qué conviene entrenar.
Al terminar la cita
- Te explicamos qué encontramos y cómo se relaciona con tus síntomas.
- Acordamos uno o dos objetivos concretos.
- Indicamos ejercicios o cambios de hábito sólo si son pertinentes.
- Definimos cómo medir el avance y cuándo revisar el plan.
- Si hace falta otra valoración médica, te lo decimos.
¿Debo preparar algo?
Usa ropa cómoda. Si tomas varios medicamentos o tienes estudios recientes, puede ser útil llevar una lista o una copia. Fuera de eso, no hay una preparación especial, salvo que te demos una indicación al agendar.
Te pedimos llegar unos minutos antes para registrarte con calma. Si tienes fiebre o una infección activa, avísanos para valorar la reprogramación de tu cita.
Para recordarLa primera cita no es una prueba que tengas que aprobar. Es el momento de entender el problema y elegir un plan que tenga sentido para ti.